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Entspannungsübungen

Mit den Entspannungsübungen lernen Sie, Verspannung bewusst zu lösen. So kann auch die „verspannte“ Blasenmuskulatur gelockert und Dranginkontinenz gebessert werden.

Bei Belastungsinkontinenz hilft Ihnen das Beckenbodentraining, die Beckenbodenmuskulatur bewusst zu spüren und zu kräftigen. Und ein gut trainierter Beckenboden erleichtert es, willentlich denHarn zu halten.

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